立定跳远游戏规则和玩法

    立定跳远是一项十分受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以提高自信心。下面介绍立定跳远游戏规则和玩法。

    

    立定跳远游戏规则

    

    1、比赛开始前，所有选手必须在一个宽敞的场地内，站在起点线后面。

    

    2、比赛开始时，选手必须跳起，在空中完成一次跳跃。每次跳跃必须跨越起点线，并且不能碰到地面。

    

    3、选手必须在空中完成一次呼吸，并且每次呼吸都必须保持一定时间。

    

    4、选手每次跳跃后，都必须回到起点线后面，重新开始比赛。

    

    5、比赛持续时间为10分钟，10分钟后比赛结束，所有选手被淘汰。

    

    立定跳远玩法

    

    1、比赛开始前，选手必须在一个宽敞的场地内，站在起点线后面。

    

    2、比赛开始时，选手必须跳起，在空中完成一次跳跃。每次跳跃必须跨越起点线，并且不能碰到地面。

    

    3、选手必须在空中完成一次呼吸，并且每次呼吸都必须保持一定时间。

    

    4、选手每次跳跃后，都必须回到起点线后面，重新开始比赛。

    

    5、比赛持续时间为10分钟，10分钟后比赛结束，所有选手被淘汰。

    

    6、如果选手成功跃过终点线，他们将获得胜利。

    

    7、如果选手无法跃过终点线，或者在规定时间内无法完成比赛，他们将被淘汰。

    

    立定跳远是一项十分有趣的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以提高自信心。希望选手们在比赛中取得好成绩。

    

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